Pilates, BeWeEn

Pilates BeWeEn - BEWEGUNG, WELLNESS, ENTSPANNUNG

Sie haben einen anstrengenden Alltag und suchen einen wohltuenden Ausgleich? Sie suchen die Trainigsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit? Sie suchen einen sanften Kraftsport und ein hochwirksames Gesundheits- und Fitnessprogramm?

Wenn Sie einen anstregenden Alltag haben und vielen Belastungen ausgesetzt sind, kann dieser Kurs für einen wohltuenden Ausgleich sorgen und helfen Verspannungen abzubauen. Pilates ist eine sanfte Trainigsmethode, mit der man mit geringer Kraftanstrengung, effektiv das Wohlbefinden positiv verändern kann. Es ist eine ganzheitliche Trainigsmethode, die alle Muskelgruppen anspricht. Primär den Beckenboden, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist ein Mixed aus Dehnung- und Kräftigungsübungen. Wellness für die Sinne durch Musik und Entspannung bildet den Abschluß der Stunde.

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben“, stellte Joseph Pilates, der Erfinder dieser Methode schon vor 100 Jahren fest. Pilates bietet die Möglichkeit, den Körper erfolgreich und mit großer Konzentration zu trainieren: Gelenkschonend und mit hohem Wirkungsgrad.
Ein schlüssiges System von Regeln und nach Schwierigkeitsgraden gestaffeltes Programm von Übungen stärken Koordination und Balance, Kraft und Ausdauer, Gesundheit und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Socken, Getränk, Decke.

Kurse in der TV Turnhalle, kleiner Saal


Übungsleiter: Astrid Ühlein Wellness-Trainerin, Telefon 09372/20298

Übungsstunden: Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr
TV Turnhalle/kleiner Saal Freitag 10:00 - 11:00 Uhr
TV Turnhalle/kleiner Saal Montag 10:00 - 11:00 Uhr


Zur Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich.
Anmeldung und weitere Informationen:
Edith Bretz, Tel. 09372/10539 oder Astrid Ühlein Telefon 09372/20298

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