Rückenkurse

Ruecken-Fit

80 % der Deutschen haben Rückenbeschwerden. Wir helfen dabei diese zu lindern und zu vermeiden!

Leidet Ihr manchmal unter chronischen Rückenschmerzen oder Ihr wollt dem Vorbeugen? Vielleicht sitzt Ihr zu viel, bewegt Euch zu wenig und steht immer wieder unter Anspannung.
Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Eure Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Damit das „Kreuz mit dem Kreuz“ rasch in Vergessenheit gerät.

Für unsere Übungsleiter ist „das oberste Ziel der Neuen Rückenschule, nachhaltig Verantwortung für die persönliche Gesundheit zu übernehmen." Unsere Übungsleiter sind hochqualifizierte DTB Rückenschulleiter, die sich von 1999 bis heute in vielen Speziallehrgängen von DTB, BTV und BLSV weiter auf diesem Gebiet des Gesundheitssports fortgebildet haben.


Mangelnde Bewegung, untrainiert vernachlässigte Muskulatur, Schmerzen, Schonhaltung, noch mehr Schmerzen, weniger Bewegung. Ein typischer Teufelskreis! Das Programm unserer Wirbelsäulengymnastik baut auf Ursachenbekämpfung: Muskel- und Bänderstärkung. Und es berücksichtigt die psychische Komponente bei Kreuzschmerzen, die lange unterschätzt worden ist. Sich fordern, belasten, aktiv werden: Das ist das Geheimnis, das den Ausstieg aus dem Schmerzkarussell ermöglicht.

Übungsleiterin: Susanne Wagner - Rückenfit
BLSV C-Übungsleiterin
BLSV C-Trainerin Breitensport (Anerkennung durch Ausbildung „DTB-Trainer/in Aerobic“)
BLSV B-Übungsleiterin Prävention Profile: Haltung und Bewegung
BLSV B-Übungsleiterin Prävention Profile: Bewegungsraum Wasser 

Übungsleiterin: Bettina Becker - Rückenwind
BLSV C-Trainerin Gesundheit und Fitness
BLSV B-Trainerin Prävention


Übungsleiterin: Astrid Ühlein - Rückenachtsamkeitstraining 
BLSV C-Übungsleiterin 
Wellness-Trainerin
Pilates-Trainerin 
Herzsportgruppen-Übungsleiterin der Herz-LAG Bayern

 


Die Prävention von Rückschmerzen ist ein wichtiges Thema. Jeder von uns kennt das Gefühl von Schmerzen.

Hat es Dich zum Nachdenken und besser noch zum Handeln bewegt?
Sei aktiv und komme zu uns!
In unserem Training stärken und dehnen wir unsere Muskeln und halten die Bindegewebsstrukturen (Faszien)
geschmeidig. Unsere Muskeln übernehmen zentrale Funktionen im gesamten Körper: Zusammen mit Knochen,
Gelenken und Nerven gehören sie zu den wichtigsten Bestandteilen des menschlichen Bewegungssystems.
Beginne Dein regelmäßiges Training und (werde wieder) " bleib rückenfit".
Wir arbeiten individuell mit Redondoball, Theraband und Stäben.

 

Rückenkurse Übungsstunden TV Sporthalle     
Rückenfit Montag 18:45 - 19:45 Uhr Susanne Wagner ausgebucht - Warteliste
Anmeldung bei Tanja Hauptmann
Mobil: 0179 3823180 

Rückenwind Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr Bettina Becker Anmeldung bei Tanja Hauptmann
Mobil: 0179 3823180 
kursanmeldung"at"tv-trennfurt.de
Rückenachtsamkeits-
training
Donnerstag 09:00 - 10:00 Uhr Astrid Ühlein keine Anmeldung erforderlich

 

 

 

 

 

 

 

zur Übersicht aller Sportangebote

 

Drucken