Bleib Fit / Mach mit  -  für Senioren/Innen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Schon eine moderate Steigerung der Bewegung in jeder Altersstufe, kann eine positive Auswirkung auf die Gesundheit haben.
Du möchtest Dich auch als älterer Menschen gerne sportlich betätigen. Dann komm zu diesem Bewegungskurs.

Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung. Stabilisierende Übungen, leichte Kraft-, Ausdauer- und Dehnungsübungen fließen in die Bewegungsstunde mit ein.

Viele Übungen können auf dem Stuhl ausgeführt werden. Auch wenn Du bisher „noch inaktiv“ warst, bringt Dir die Lust an der Bewegung eine höhere Lebensqualität. 

Die Seniorenturner sind aktuell 14 aktive Männer, die sich jeden Donnerstag in der TV-Sporthalle
von 17:30 – 18:30 Uhr zur sportlichen und körperlichen Betätigung treffen.

So alt wie der Name vielleicht vermuten lässt sind wir gar nicht. Ab ca. 60 Jahren geht es bei uns los – eine Altersbegrenzung nach oben gibt es nicht.

Nach dem Aufwärmtraining geht es weiter mit wechselnden Übungen. Dabei wird darauf geachtet, dass die Übungen wirklich abwechslungsreich sind und Spaß machen.
Anstrengen und konzentrieren muss man sich natürlich schon ein wenig.
Jeden Abend gibt es zwei bis drei verschiedene Übungsschwerpunkte. Dafür sorgen Herbert Streun und Gerd Bretz.

Übungen zur Sturzprophylaxe, Fußstabilisierung, Körperhaltung, spielerisches Koordinierungs- und Gedächtnistraining runden das wöchentliche Programm ab.

Dass die Gemütlichkeit nicht zu kurz kommt, dafür sorgt definitiv immer wieder unser Berthold Blank. Wenn wir nach dem Training nicht in eine der umliegenden Gaststätten in Klingenberg oder Wörth mit dem Fahrrad fahren (wer will kann natürlich auch mit dem Auto kommen), gehen wir in den Aufenthaltsraum der TV-Sporthalle und genießen mit einem vom Berthold Blank oder Reinhold Pflegshörl zubereiteten Essen zusammen den Abend.

Wir freuen uns über jeden neuen Teilnehmer.
Gerne einfach mal unverbindlich reinschauen und „schnuppern“. Vorab anrufen und informieren ist ebenfalls kein Problem.

Für die Seniorenturner
Berthold Blank, Tel.: 09372/923663
Gerd Bretz, Tel.: 09372/10539
gerd.bretz"at"tv-trennfurt.de

Übungsleiter:  Herbert Streun  /  Gerd Bretz

Übungsstunden: donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr, TV-Sporthalle


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Du suchst sportliche Betätigung, gepaart mit vielfältigen Freizeitaktivitäten?
Dann bist Du bei den „Montagsturnern“ im TV Trennfurt gut aufgehoben!

Männer im Alter von 60plus, betätigen sich im TV Trennfurt,
sowohl beim Sport als auch bei verschiedensten Freizeitaktivitäten in kameradschaftlicher Atmosphäre.